De eerste echt warme dag van het jaar.
Ineens lijkt iedereen buiten te zijn.
De terrassen lopen vol, de barbecue gaat aan en op tafel verschijnen de eerste glazen rosé, witte wijn en bier.
Alsof alcohol vanzelf onderdeel is van de zomer.
Maar heb je je weleens afgevraagd waarom dat eigenlijk zo is?
En voor je het weet hoor je het overal:
“Wat drinken we?”
Een rosé.
Een wit wijntje.
Een koud biertje.
Het lijkt bijna vanzelf te gaan
Hoe komt het eigenlijk dat we die combinatie zo normaal zijn gaan vinden?
Want niemand zegt:
“Wat heb ik zin in een glas wijn omdat ik dorst heb.”
Daar hebben we water voor.
Toch voelt een drankje op een zonnig terras voor veel mensen bijna vanzelfsprekend.
Hoe komt dat?
Alcohol is vaak meer dan een drankje
Wanneer ik vrouwen vraag wat alcohol voor hen betekent, gaat het zelden over de smaak.
Veel vaker hoor ik woorden als:
- ontspanning
- gezelligheid
- vrijheid
- vakantie
- genieten
- even niets hoeven
Dat is interessant.
Want als alcohol voor jou symbool staat voor ontspanning of genieten, dan is het niet zo vreemd dat de behoefte eraan op warme zomerdagen sterker aanwezig lijkt.
De zomer roept namelijk precies diezelfde gevoelens op.
Vrijheid.
Rust.
Ontspanning.
En daardoor lijken zomer en alcohol soms bijna onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Wanneer heb jij geleerd dat alcohol bij de zomer hoort?
De meeste overtuigingen ontstaan niet van de ene op de andere dag.
Ze groeien langzaam.
Misschien waren er de vakanties vroeger.
De gezellige barbecue’s.
De terrassen.
De reclames met lachende mensen in de zon.
Jarenlang zien we dezelfde boodschap:
zon + gezelligheid + alcohol = genieten
Het is dan ook niet zo gek dat veel mensen die combinatie vanzelfsprekend zijn gaan vinden.
Maar vanzelfsprekend betekent niet hetzelfde als noodzakelijk.
Zou het terras anders voelen zonder alcohol?
Dat is een vraag waar geen goed of fout antwoord op bestaat.
Misschien denk je direct:
“Natuurlijk. Dan mis ik iets.” of “Eerlijk gezegd weet ik dat niet.”
En juist dat kan interessant zijn.
Want hoe vaak staan we daar eigenlijk bij stil?
We nemen vaak aan dat alcohol onderdeel is van de gezelligheid.
Maar is dat ook zo?
Of hebben we die twee dingen in ons hoofd aan elkaar gekoppeld?
Dat is geen vraag om jezelf uit te dagen.
Het is een vraag die je uitnodigt om met een frisse blik naar je eigen gewoontes te kijken.
Een klein experiment
De komende keer dat je op een terras zit, zou je jezelf eens kunnen afvragen:
- Waar kijk ik op dit moment het meest naar uit?
- Wat verwacht ik van dit drankje?
- Zou ik hetzelfde gevoel ook zonder alcohol kunnen ervaren?
- Wat maakt dit moment eigenlijk prettig?
- Welke rol speelt alcohol hierin?
Niet om iets te bewijzen.
Niet om jezelf te controleren.
Gewoon om beter te begrijpen wat er in je omgaat.
Warm weer maakt alcohol niet altijd aantrekkelijker voor je lichaam
Hoewel dit artikel vooral gaat over de betekenis die alcohol voor ons kan hebben, is er nog iets anders om rekening mee te houden.
Op warme dagen is je lichaam al hard aan het werk om af te koelen. Alcohol kan ervoor zorgen dat je sneller uitdroogt en je soms eerder merkt dat een drankje effect heeft dan op een koelere dag.
Ook daar kun je eens bewust aandacht aan besteden.
Hoe voelt alcohol eigenlijk voor jou op een warme dag?
Geeft het je wat je ervan verwacht?
Of ontdek je soms iets anders?
Bewust kiezen in plaats van automatisch meedoen
Bewust omgaan met alcohol gaat voor mij niet over regels.
Niet over streng zijn.
Niet over jezelf iets ontzeggen.
Het gaat over bewust worden van dingen die zo vanzelfsprekend zijn geworden dat je er bijna niet meer bij stilstaat.
Zoals dat glas wijn op een zonnig terras.
Misschien ontdek je dat je er enorm van geniet.
Misschien ontdek je iets anders.
Beide zijn prima.
Want het doel is niet om een bepaald antwoord te vinden.
Het doel is om bewust te kiezen.
Ben je benieuwd welke rol alcohol eigenlijk speelt in jouw dagelijks leven?
Binnenkort start ik een kleinschalige pilot voor vrouwen van 50+ die samen 30 dagen willen onderzoeken welke rol alcohol speelt in hun leven.
Zonder regels.
Zonder oordeel.
Zonder strijd.
Je hoeft vooraf niet te weten wat je wilt veranderen. Bereid zijn om eerlijk naar je eigen gewoontes te kijken is genoeg.
Stuur me gerust een WhatsApp-bericht als je meer wilt weten.